Psykoterapia – tilaa muutokselle ja ymmärrykselle
Psykoterapia on tavoitteellista ja ammatillista hoitoa, jossa tutkitaan mielen toimintaa, tunteita, ajattelua ja käyttäytymistä turvallisessa vuorovaikutussuhteessa. Sen keskiössä on mahdollisuus pysähtyä oman kokemuksen äärelle – jäsentää kuormittavia tilanteita, löytää uusia näkökulmia ja vahvistaa psyykkistä joustavuutta.
Elämän kriisit, pitkittynyt stressi, ahdistus, masennusoireet tai ihmissuhdehaasteet voivat kaventaa toimintakykyä ja heikentää hyvinvointia. Psykoterapiassa näitä kokemuksia tarkastellaan systemaattisesti ja myötätuntoisesti. Työskentely lisää itseymmärrystä, tukee tunnesäätelyä ja auttaa rakentamaan kestävämpiä selviytymiskeinoja arkeen.
Terapiaprosessi on yksilöllinen: sen kesto, tavoitteet ja työskentelytavat suunnitellaan aina asiakkaan tilanteen ja tarpeiden mukaan. Muutos ei perustu pelkästään ongelmien käsittelyyn, vaan myös voimavarojen tunnistamiseen ja vahvistamiseen.
Psykoterapia tarjoaa rakenteen, jossa on lupa kohdata keskeneräisyys – ja mahdollisuus kasvuun.
Tietoa minusta
Olen Sosiaali- ja terveysalan lupa- ja valvontavirasto Valviran hyväksymä integratiivinen psykoterapeutti Oulusta.
Minulle on tärkeää rakentaa lämmin ja turvallinen terapiasuhde, jossa jokainen voi tulla kohdatuksi omana itsenään.
Kohtaamisten kautta voimme yhdessä tutkia ajattelutapoja, tunnekokemuksia, toimintamalleja, ihmissuhteita sekä kehollisia kokemuksia.
Lähestymistapani on empaattinen ja asiakaslähtöinen. Keskustelen avoimesti asiakkaan toiveista, tarpeista ja tavoitteista.
Integratiivinen koulutukseni auttaa minua soveltamaan eri viitekehyksiä yksilöllisesti – esimerkiksi kognitiivisen terapian, traumaterapian tai psykofyysisen työskentelyn näkökulmasta.
Hyödynnän työssäni joustavasti erilaisia menetelmiä, kuten rentoutus-, mielikuva- ja vakauttamis harjoituksia.
Pohjakoulutukseltani olen psykiatrinen sairaanhoitaja (AMK).
Ennen psykoterapeutin työtäni olen työskennellyt psykiatrian avohoidossa päihde- ja mielenterveystyössä. Lisäksi minulla on työkokemusta eritasoisista psykiatrisista osastoista. Erityisosaamisena päihde- ja riippuvuustoipujat sekä heidän läheiset.
Psykoterapia vastaanotolla
Työskentely psykoterapiassa voi olla lyhytterapeuttista (esim. 5–20 käyntiä),
Kelan tukemana, (esim. kuntoutuspsykoterapia 1–3 vuotta) tai
itsemaksavana terapiana, jolloin käyntien määrä ja sisältö suunnitellaan yksilöllisesti tarpeesi mukaan.
Työskentelen lähikontaktissa ja etäyhteydellä.
Vastaanotto ajanvarauksella.
Haluan tarjota mahdollisuuden pysähtyä tutkimaan omia tarpeita, ajatuksia, elämänhistoriaa ja tunteita turvallisessa ympäristössä.
ystävällisin terveisin